読者さんから、以前書いたスキンケア記事のことでご質問をいただきました。
そこで今回は、私の現在のスキンケアについて書いてみたいと思います。
結論から言うと、スキンケアはほとんどやっていません。。
いわゆる肌断食というやつです。
目次
肌断食を始めた理由
数年前のある日、書店で見つけた平野卿子さん著書「肌断食」という本。
それを読んで、すぐに肌断食を始めました。
20代の頃にポーラ化粧品やちふれ化粧品でお肌に湿疹がでたこともあり、お化粧品やスキンケア用品に違和感を感じてはいました。
でも、美肌になりたい、いつまでも若い肌でいたいからと、あれこれスキンケア化粧品を試していたんですね。
そんな心持だったので、肌断食を始めることに抵抗はありませんでした。
スキンケア化粧品を使っていた頃の私の肌は乾燥肌
スキンケアしていた頃は乾燥肌だったみたいです。
というのも、化粧品コーナーの水分チェックやエステのお姉さんからいつも「乾燥肌ですね。しっかり保湿してくださいね。」と言われていましたから。
お化粧水からクリームまで毎朝毎晩やってるのに、なんで乾燥肌なんだろう？って不思議でしたね。
今思うと、そのときはクレンジングに洗顔とダブル洗顔を毎日やっていたので、洗いすぎだったのかもしれません。
肌断食を始めてからの肌トラブルは？
肌断食を始める前は、お化粧水、乳液、美容液、クリームと、フルにスキンケアしていて、それをいっさいしなくなると、なんと楽なことでしょう(笑)
著書「肌断食」によると、乾燥している時期にスキンケア化粧品をやめると、一時的にですが、肌がひどい状態になるとのこと。
それを読んで知っていたので、私は夏の湿気の多い時期に肌断食を始めました。
さらに、スキンケア化粧品をやめると同時に、メイクもやめたので、ぬるま湯洗顔だけにしたこともあり、お肌のツッパリ感に悩むこともあまりありません。
スキンケアはしないけど、メイクだけすることにした
それから2年間ぐらい、スキンケアもメイクもしない日々を過ごしました←今考えると信じられないけれど(笑)
ただ、肝斑が増えてきて隠したいことや、お顔の加齢をカモフラージュしたいこともあり、メイクはすることにしたのです。
メイク化粧品は、石鹸洗顔だけで落ちるものを選んで下記のものを、もう何年も使っています。
- UVクリーム&化粧下地兼用にラロッシュポゼUVイデアXLティント
- ミネラル化粧品/ミネラルファンデーション、ミネラルチーク
- カネボウマスカラグラマラスビューティマスカラBK-40
ラロッシュポゼUVイデアXLティント
朝、白ワセリンを少量顔に塗ったあとに、UVケアと化粧下地として、ラロッシュポゼUVイデアXLティント（色つき）を塗ります。
白ワセリンは、かなり肌に負担が少ないと宇津木隆一先生の本で読んだので、ほんの少量だけ、下地のさらに下地として使っています。
ただし、白ワセリンはかなりべたつくので、おそらく嫌う人も多いと思われます。
ラロッシュポゼは洗顔だけで落とせるとありますが、いえいえ落ちないと思います(笑)
でも、古い角質は自然と落ちるらしいから、あまり気にしていません。
それで使い続けて、毛穴が黒ずんだとかはいまだ感じていませんし。
オマケが付くので、私がいつも買っている楽天のお店をご紹介しておきますね。
ミネラル化粧品/ミネラルファンデーション、ミネラルチーク
ミネラルファンデーションは、エトヴォスのナイトミネラルファンデーションとマットムースミネラルファンでショーンの２種類使っています。
最初はマットムースミネラルファンデーションだけ使っていたのですが、おしろいのようなパウダーであるナイトミネラルファンデーションを使ってみたら、お肌が綺麗に見えたので、使用を継続中です。
ミネラルチークはミネラルプレストチークを使っています。
エトヴォスのミネラルコンシーラーも買ってますが、念入りにお化粧したいときにだけ使ってます。まあまあシミ隠しできる気がします(笑)
エトヴォスのミネラルアイシャドーも持っていますが、色があまりきれいではないので、ほとんど使うことなく、カネボウのものを使っています。
あと、エトヴォスのミネラルロングラッシュマスカラも買って使ったのですが、まぶたがたるんでいるせいか、笑うと、目の下に黒くつくので、リピするのをやめました。。
楽天にある公式サイトでいつも購入しています⇒国産ミネラルファンデの【ETVOS】
カネボウのグラマラスビューティマスカラBK-40
カネボウの化粧カウンターで売りつけられたのですが、これはとっても良かったです(笑)
それまでも、雑誌で紹介されている物やコスモス薬品で売られている物など、いろんなマスカラを試していたのですが、カネボウのグラマラスビューティマスカラを使ってからは他は使えなくなりました。
ビューラーなしでキレイにまつ毛が上がるのがめちゃくちゃ気に入っています。
まつ毛はあまり長くはなりませんが、綺麗にまつ毛の密度が濃くなるのでナチュラルでいいですよ。
マスカラがないと困るので、私は楽天のこちらで2個ずつ買ってます⇒カネボウコフレドール グラマラスビューティマスカラBK-40ブラック系←送料考えると最も安いのがこのお店かなと。
石鹸洗顔してます
洗顔に関してですが、これも宇津木隆一先生のスキンケアの本を読んで影響を受け、洗顔料は使わず、石鹸洗顔だけにしています。
最初は、無添加のシャボン玉石鹸とかオリーブ石鹸「アレッポ」とかこだわって購入し、使っていましたが、今は、牛乳石鹸です。しかもお安い青箱(笑)
使い比べてみても、私の場合は肌の調子は変わらないようです。
固形石鹸は、かなり脂分を取り去ると言われていますが、洗った後もほとんどつっぱりません。
真冬だと洗顔後に少々ツッパリ感があるので、そのときは白ワセリンをほんの少しだけ指先で伸ばしてぬっています。
肌断食を始めたら乾燥肌は改善した
スキンケアを念入りにしていた頃は、洗顔後だけではなく、暖房や冷房の中でもお肌がつっぱって不快なほどでした。
それが、先に書いたように、真冬以外の洗顔後以外は、つっぱらなくなりました。
- 肌断食を始めたあとに行ったエステでは「肌が綺麗になった」と褒められた
- 52歳の時にうけたカネボウのコスメカウンターの肌診断では「水分量・皮脂量・ハリ弾力・血行全項目〇
- 54歳の時にうけたSK2のコスメカウンター肌診断では49歳のお肌という診断結果
おかげさまで、コスメカウンターに行っても、いろいろしつこくセールスされなくなりました。
たま～に行っていたエステでは、「こちらのエステのおかげです」といい、コスメカウンターでは「しっかりスキンケアしていますから！」と言ってます(笑)
何が何でも肌断食をオススメとは思わない理由
肌断食をするとお金もかからないし、乾燥肌も改善したしで、私にとってはいいことづくしなのですが、友人は全く真似しません。。(笑)
スキンケアしない生活が考えられないのだそうです。
なので、これも人それぞれで、別に肌断食が絶対いいよ！って言うつもりもありません。
一時はブームだった肌断食も、あまり耳にしなくなりましたしね。。きっと挫折者多数だったのでは・・。。
しっかりスキンケアしている友人は、トラブルのない綺麗な肌だし、乾燥もしていないようで、肌の調子が良いみたいです。
私の場合は、スキンケアしないほうがお肌に合っていたということなのだと思います。
過去記事でスキンケア化粧品「アヤナス」の記事を書いていますが、あれは肌断食を始める前か始めた当初、使ってみたら快適だったので紹介しています。友人にも評判いいので。もし、私が今後使うのならアヤナスだなって思います。
柔軟に美容液なども試しています
それから、スキンケアしないと言いつつも、旅行前など一時的にでもお肌をキレイにしたいからシートマスクを使ってみたり、
インスタでObagi25がいい！と口コミを見たときはすぐに買いました(笑)
つまり、頑なに肌断食まっしぐらなわけではなく、良さそうと思えば、試してみる派です（ちなみにObagi25はとくに効果が感じられず、1個使っただけでした）。
というわけで、スキンケアしているけれど、どれを使っても肌の調子が良くない、乾燥肌が治らないという方は、スキンケアをやめるという選択肢もありますよ、というお話でした。
ご参考までに！
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