20Oct
肌にもセラピーが必要って知ってますか？
私は知らなかったんですけど・・。
パソコン疲れで、マッサージのセラピーにはよく通っている私です（笑）。
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一日を振り返ってお肌を癒すのがお肌のサラピー。
・今日は、よく汗をかいたと思ったら、毛穴のケアをするセラピー。
・シミが気になるのなら、ビタミンCパックをして寝ます。
そして、「温ケア」と「冷ケア」、どちらが今日は必要かを考えてのお肌のセラピー。
「温ケア」とは、今日は、冷たい風に当たっていたな～とか、冷房の中に
一日中いた日、こんな日は、お肌もカチカチ。
そんな日は、ホットタオル（蒸しタオル・・濡れタオルをレンジでチンでOK）
を顔に当ててみたり、マッサージをするなどのケアが必要。
「冷ケア」とは、炎天下での運動会の応援とか、外での子供の部活奉仕や
海へ行った、なんて日に行うお肌のセラピー。
冷蔵庫で冷やしておいた濡れタオルを顔に置いてみたり、タオルに
氷をくるんで顔を冷やしてみたりといったケア。
ほてったお肌はその日のうちに、沈静化させてあげることが必要です。
次の日にやっても効果はなくなりますよね？
お肌を綺麗にする方法って、毎日のセラピーが大事なんですよね～。
もっと早くに知ってたら、無精しなかったのに・・。
いや、お肌に衰えを感じないとなかなか行動に移せないってのが私。
今知ってちょうどよかったです（笑）
遅いことはないですよね、今日が一番若い日です。
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